Arthrose und Rheuma Tanzsalon Innsbruck: Tanzen für die Gelenke
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Arthrose und Rheuma: Tanzen hilft für die Gelenke

zuletzt aktualisiert am by tirolturtle

Arthrose und Rheuma: Weil Tanzen hilft und sich positiv auf die Gelenke auswirkt, habe ich Österreichs ersten Tanzsalon unter dem Motto „Rheuma bewegt“ besucht.

Ob Tanzen bei Arthrose und Rheuma hilft, daran habe ich bisher noch nie gedacht. Beim Tanzen denke ich eher an die unzähligen Discobesuche, durchtanzten Nächte in jungen Jahren und an meine Lieblings-Discomusik aus den 70er, 80ern und 90er Jahren.

Was ich damit sagen möchte: Ich tanze für mein Leben gern. Immer schon. Erst kürzlich habe ich einen runden Geburtstag gefeiert. Na ja, drei Jahre ist das auch schon wieder her. Was habe ich gemacht? Nein, keinen Kurzurlaub, nein kein gediegenes Essen. Nein, keine gewöhnliche Party. Ich habe mir eine DJane bestellt und Discomusik rauf- und runter spielen lassen und die ganze Nacht getanzt. Die Gäste mussten notgedrungen mitmachen.

Überhaupt bewege ich mich gerne und mache gerne Sport. Welche Sportarten ich am liebsten mag, habe ich im Blogbeitrag „Meine Top Five Arthrose Sportarten“ beschrieben. Tanzen zählt ja letztlich auch zu (sportlicher) Bewegung. Und es löst ähnlich wie Sport Glücksgefühle aus. 

Gerne bin ich also der Einladung gefolgt, an Österreichs erstem Rheuma Tanzsalon in Innsbruck teilzunehmen. Die Österreichische Rheumaliga und das Pharmaunternehmen AbbVie haben dazu eingeladen.

Arthrose und Rheuma: Tanzen hilft den Betroffenen

Allein in Tirol leiden fast 200.000 Menschen unter Rheuma, eine Volkskrankheit mit 400 verschieden Krankheitsbildern. Mit der Initiative „Rheuma Tanzsalon“ sollen neue Wege der Therapiebegleitung aufgezeigt und auf Tanzen als geeignete „Sportart“ und Freizeitgestaltung für Betroffene hingewiesen werden.

Schon sanfte Bewegungen zur Musik, die man auch alleine oder im Sitzen ausüben kann,  machen fröhlich und fit. In den nachfolgenden Statements erklären Traude Schaffer, Präsidentin der Österreichischen Rheumaliga und Daniela Haertel von AbbVie die Idee.

 

„In Bewegung bleiben ist für alle Menschen unerlässlich, um in Form und vital zu sein. Für Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie entzündlichem Rheuma, ist sie eine wesentliche Säule der Therapie. Denn sie kann Beschwerden bei Rheuma lindern. Beim „Rheuma bewegt“-Tanzsalon stehen vor allem die Freude an der Musik und das Gemeinsame im Vordergrund. Deshalb sind neben Rheuma-Betroffenen jeden Alters auch deren Familien und Freunde eingeladen. Jeder, der Lust zu tanzen und auf ein paar unbeschwerte Stunden hat, ist herzlich willkommen.“

 „Die rhythmischen Bewegungen lassen Schmerzen vergessen, verbessern Beweglichkeit und Motorik und schaffen gute Laune. Tanzen stärkt zudem die eigene Körperwahrnehmung. Dies alles wirkt sich auf den Therapieerfolg bei rheumatischen Krankheiten positiv aus.“ 

 

Selbst bin ich nicht von Rheuma betroffen. Da aber auch Arthrose zu den über 400 Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises zählt, hat mich die Veranstaltung als Gesundheits- und Arthrosebloggerin naturgemäß interessiert. 

Dennoch hegte ich Zweifel. Würde so eine Veranstaltung überhaupt jemand besuchen? Und wenn ja, würden sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch trauen mitzumachen? Beides kann ich bejahen. Die Veranstaltung war sehr gut besucht und alle tanzten mit Begeisterung mit.

In dem folgenden Video siehst du Anleitungen von Tanzprofi und Coach Gerhard Egger. Die Videos zeigen erste Aufwärm-Übungen wie zum Beispiel „den Geschirrspüler einräumen“ oder einen „einen Luftballon nach oben schubsen“ und damit erste Schritte für eine Choreographie.

 

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Diese Übungen hätte sogar mein Mann hinbekommen, der ein künstliches Kniegelenk hat und ein Tanzmuffel ist. Knieschmerzen galten übrigens immer als seine Ausrede, nicht tanzen zu können. 

Geht es nach der Intention der Tanzveranstaltung der Österreichischen Rheumaliga sind solche Ausreden grundfalsch. Tanzen wirkt sich nämlich positiv auf den Therapieerfolg bei rheumatischen Erkrankungen aus. Das haben auch die anwesenden Rheumaexperten beim ersten Tanzsalon im Haus Vier und Einzig in Innsbruck bestätigt.

Mit dabei beim ersten Tanzsalon unter dem Motto „Rheuma bewegt“ war OA Dr. Wolfgang Halder, Initiator der Rheumaschule Tirol , Obmann des Sozial Medizinischen Vereins Tirol und Leiter der Rheumaambulanz und Rheumastation LKH Hochzirl- Natters.

 

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Auch der Rheumaspezialist Dr. Stephan Kroesen von der Rheumapraxis in Hall in Tirol tanzte fleißig mit und stand als Experte für Fragen der TeilnehmerInnen zur Verfügung.

Beide Rheumatologen bestätigten im Interview mit Organisatorin Daniela Haertel von Abbvie, dass sich Tanzen bei Rheuma positiv auswirkt. 

 

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Arthrose und Rheuma: Tanzen hilft – Tanzsalon in Innsbruck 

Wie mir der erste Rheuma Tanzsalon gefallen hat? Nun, erst einmal bin ich überrascht. Ich hatte nicht damit gerechnet hatte, dass das Interesse der Betroffenen groß ist, am Samstag nachmittag das Tanzbein zu schwingen.

„Dancing Star“ Gerhard Egger als Coach und Experte für therapeutischen Tanz entpuppte sich einfühlsamer Tanzlehrer. Schon nach wenigen Minuten hatte der Tiroler Tanzprofi das Eis gebrochen und die Begeisterung für das Tanzen und der Freude an Bewegung geweckt.

Mit Gerhard Egger habe ich mich über Arthrose in den Händen unterhalten. Was das mit dem Tanzen zu tun hat? Nun, ich kenne das aus persönlicher Erfahrung. Es schmerzt ungemein, wenn etwa der Handschlag des Gegenüber beim Begrüßen zu fest ausfällt. Dasselbe kann beim Tanzen passieren.

Werden Hände, Finger und Daumen von Betroffenen mit Rhizarthrose  Heberden- und Bouchard Arthrose (das sind Arthrosen in den Daumen-, Fingerend- und Fingermittelgelenken) zu stark gedrückt, macht das Tanzen weniger Spass. Gerhard Egger findet es wichtig, den Tanzpartner vor dem ersten Schritt darauf aufmerksam zu machen. 

Mein Tipp: Möchtest du mehr über Rheuma erfahren, dann hilft dir mein Blogbeitrag über Rheuma Plattformen , meine Eindrücke vom Tiroler Rheumatag oder mein Artikel über die Top Rheuma Blogs weiter.

Rheuma, Arthritis, Arthrose: Plattformen für Betroffene

Arthrose: Eines Tages haben es fast alle …

Tirolturtle zählt zu den besten Rheuma Blogs!

Hinweis: Die hier geteilten Informationen sollen zur Stärkung der persönlichen Gesundheitskompetenz beitragen, ersetzen aber in keinem Fall die ärztliche Diagnose, Beratung und Behandlung.

 

Foto: Fotolia, Videos: Egger

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2 Comments

  • Reply Otto Weinberger 24. September 2017 at 21:24

    Arthrose in sprunggelenk was soll ich machen. Ich tanze gerne aber wenn ich mehr als eine halbe Stunde tanze dann habe ich nächsten Tag Probleme mit dem sprunggelenk bitte um Hilfe
    Mfg Otto weinberger fliegerweg 35 1220 wien

    • Reply tirolturtle 25. September 2017 at 11:18

      Lieber Otto Weinberger, das finde ich schon mal schön, dass sich zum Blogbeitrag „Tanzen mit Rheuma“ ein Mann meldet und auch das Tanzen gerne mag.
      Das ist natürlich bedauernswert, dass das Sprunggelenk schon nach einer halben Stunde „Einsatz“ am nächsten Tag schmerzt. Vielleicht könntest du
      mal mit einem Physiotherapeuten und Orthopäden darüber sprechen oder hast es schon gemacht. Ich kann dich gerne in meiner Faceboogruppe Arthrose Forum Austria – Hilfe, Infos, Tipps (https://www.facebook.com/groups/arthroseforumaustria) einladen. Da gibt es vielleicht auch den einen oder anderen Tipp für dich! liebe Grüße Barbara Egger – http://www.tirolturtle.at

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