Sicheres Skifahren mit Prothese: Skitag in Tirol

Zuletzt aktualisiert am 22. Februar 2022 von tirolturtle

Sicheres Skifahren mit Prothese: Beim gemeinsamen Skitag der Innsbrucker Praxis Gelenkpunkt erhielten Betroffene Tipps von Ärzten und Skilehrern für sicheres, risikofreies Skifahren.

Sicheres Skifahren mit Prothese: Fortschreitender Knorpelabbau in den Kniegelenken führt zu Arthrose und damit häufig zu Schmerzen. Betroffene wünschen sich Schmerzlinderung und weiterhin aktiv bleiben zu können.

Helfen konservative Maßnahmen nicht weiter, ermöglicht die Implantation einer Prothese den Betroffenen wieder ein aktives Leben. Doch haben Patienten berechtigte Sorge, wie die Rückkehr in das aktive Leben nach dem Erhalt eines künstlichen Kniegelenkes aussehen wird.

Während sich das Alltagsleben in den meisten Fällen ungehindert fortführen lässt, steht hinter sportlichen Aktivitäten ein großes Fragezeichen. Moderne Implantat-Materialien ermöglichen Arthrose Betroffenen heute ein deutlich aktiveres Leben, als das noch vor einigen Jahren der Fall war. 

Doch die Unsicherheit ist bei den Patienten dieselbe geblieben: Vielleicht den geliebten Sport nicht mehr so ausüben zu können, wie früher oder sogar ganz aufgeben zu müssen, löst zwiespältige bis negative Gefühle unter den Betroffenen aus.

 

 

Prothese und Skifahren: Früher war das verboten

Verständlich. Hier bei uns in Tirol, aber auch in Österreich und im gesamten Alpenraum zählen Skifahren und Skitouren zu den beliebtesten Wintersportarten.

Doch stellt Skifahren insbesondere für die (künstlichen) Kniegelenke eine doch eher belastende Sportart dar. Auch das mit dem Skifahren verbundene Verletzungsrisiko ist hoch.

Früher war das Skifahren mit Knieprothese verboten. Noch Ende der 90er Jahre herrschte unter Experten mehrheitlich die Meinung vor, dass Patienten mit künstlichen Kniegelenken gar nicht Skifahren sollten.

So wurde beispielsweise durch die Belastung beim Skifahren eine frühzeitige Lockerung der Prothese befürchtet. Diese Sichtweise hat sich Gott sei Dank geändert, nicht zuletzt aufgrund der heutigen medizinischen Möglichkeiten. 

Was die Themen Belastung, Verletzungsrisiko und sicheres Skifahren mit Prothese betrifft, hat sich in Tirol eine bemerkenswerte Initiative gebildet:

Die Innsbrucker Sportmediziner Prof. Dr. Christian Fink, Dr. Christian Hoser und Dr. Peter Gföller laden in regelmäßigen Intervallen zum Skitag für Patienten mit Knieprothesen ein.

Den Gelenkexperten geht es darum, maximale Sicherheit bei sportlichen Aktivitäten zu geben und die Betroffenen dazu zu motivieren, nach dem Implantieren einer Teil- oder Vollendoprothese im Knie wieder aktiv und mit einem sicheren Gefühl Sport auszuüben.

Sicheres Skifahren mit Prothese: Mein Bericht als Zaungast

Selbst war ich als Beobachterin bei einem dieser Skitage der Innsbrucker Praxis Gelenkpunkt dabei und konnte mir selbst ein Bild machen.

Beim Skitag 2013 im Skigebiet Mutterer Alm nahe Innsbruck wagten sich  40 Patient*innen aus ganz Österreich auf die Piste. Die Teilnehmer im Alter zwischen 50 und über 80 Jahre hatten dabei eines gemein: je eine Teil- oder Totalendoprothese in einem oder in beiden Kniegelenken.

Die Fachärzte für Orthopädie, Unfallchirurgie und Sporttraumatologie der Innsbrucker Praxis Gelenkpunkt gaben den Patienten einen Skitag lang Tipps für das sichere Skifahren mit Prothese.

Auch ausgebildete Tiroler Skilehrer waren beim Skitag dabei und zeigten gemeinsam mit den Ärzten die Verletzungsrisiken auf. Gleichzeitig gaben sie Tipps und Hilfestellung, wie die Betroffenen ihre Skitechnik verbessern können.

Schließlich sollte es darum gehen, sich mit einer Knieprothese auch auf der Skipiste wohl zu fühlen und dem Wunsch nach Mobilität in der Freizeit auch nach dem Implantieren einer Knieprothese nachkommen zu können.

Tipps für das sichere Skifahren mit Prothese 

Tipps für das Skifahren mit Knieprothese. Was ist nun zu beachten bei sportlichen Aktivitäten mit künstlichen Kniegelenken? Wie bei allen sportlichen Aktivitäten gilt:

• Das Verletzungsrisiko gering halten.
• Den Grundsatz „allowed with experience“ beachten.
• Das bedeutet, dass Betroffene schon vorher dem Implantieren einer Knieprothese auf Skiern gestanden sein sollen
• Beim Skifahren selbst geht es darum, wie man mit einer Prothese richtig Ski fährt, wie man am besten belastet oder das Gewicht verteilt.
• Beim Skitouren Gehen ist besonders bei Bruchharsch die Verletzungsgefahr nicht außer Acht zu lassen.
• Wichtig ist, weder sich selbst noch die Kniegelenke über Gebühr zu belasten. Ein bis zwei Stunden reichen.
• Gut gewalzte und präparierte Pisten wählen!
• Lieber unter der Woche Skifahren als am Wochenende. Weniger Skifahrer auf der Piste!

 

Schau dir zum Thema Bewegung und Sport mit Arthrose in Hüfte und Knie meine Videointerview-Serie mit Dr. Christian Hoser, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie von der Innsbrucker Praxis Gelenkpunkt an. 

Einen weiteren Betroffenen-Bericht über das Skifahren mit Knieprothese und Teilschlitten kannst du ebenfalls auf meinem Blog nachlesen. Meine bessere Hälfte hat seit 2009 einen Teilschlitten im rechten Knie und seit 2019 einen Totalendoprothese im linken Knie.

Skifahren mit Knieprothese und Teilschlitten: Mein Mann kann`s

Ein weiterer Betroffenen-Bericht zeigt das positive Beispiel von Karl Stern und seine Erfahrungen mit Skitouren mit künstlichem Kniegelenk. Der erfahrene Tiroler Skitourengeher bezwingt  im hohen Alter – nach vor die Gipfel mit Skiern und das trotz Knieprothese.

Edit Jänner 2022: In meinem 2015 erstmals erschienen Blogbeitrag über das Thema Skifahren mit Arthrose und Gelenkersatz gibt es ein Update inklusive der aktuellen Empfehlungen der orthopädischen Fachgesellschaften sowie ein PDF zum Downloaden mit allen Tipps und Regeln für das Skifahren mit Prothesen.

Hinweis: Die hier geteilten Informationen sollen zur Stärkung der persönlichen Gesundheitskompetenz beitragen, ersetzen aber in keinem Fall die ärztliche Diagnose, Beratung und Behandlung.

Fotos: Barbara Egger-Spiess