Arthrose Ratgeber: Wieder ohne Schmerzen leben
Selbstmanagement

Ratgeber: Trotz Arthrose in Bewegung bleiben!

Zuletzt aktualisiert am 31. August 2023 von tirolturtle

Arthrose Buchtipp und Gewinnspiel: Orthopäde Dr. Peter Krapf, selbst von Arthrose betroffen, hat einen  Ratgeber geschrieben. Gewinne eines von drei Exemplaren!

Arthrose Buchtipp und Gewinnspiel: Wer liest schon gerne Bücher über Knorpelverschleiß und Gelenkprobleme? Ich ehrlich gesagt nicht. Und das sage ich als Betroffene.

Doch um das persönliche Arthrose-Management zu stärken, sind Sachbücher zum Thema Arthrose ein wichtiger Baustein. Im Sinne der ©Blumenstrauss Therapie gilt es, individuelle Maßnahmen und Behandlungsmöglichkeiten für das Arthrose Selbstmanagement zu pflücken und auszuschöpfen.

Diese Maßnahmen – die du wie einen Blumenstrauss zusammensetzt – reichen in Absprache mit dem behandelnden Arzt von der Ernährung bis zur Bewegung, von konservativen bis operativen Methoden und vieles mehr. Was es mit der ©Blumenstrauss Therapie auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag Arthrose behandeln mit der Blumenstrauss Therapie.

ARTHROSE BUCHTIPP UND GEWINNSPIEL:  

Ein solchen Blumenstrauss an Behandlungsmöglichkeiten bietet das Buch „In Bewegung bleiben trotz Arthrose – Wieder ohne Schmerzen leben“. In Kooperation mit dem Kneipp Verlag Wien verlose ich drei Exemplare des neuen Arthrose-Ratgebers von Dr. Peter Krapf. Lies bis zum Ende des Beitrages und erfahre, wie du am Gewinnspiel teilnehmen kannst!

Hier die Details zum Arthrose Ratgeber:

  • Dr. Peter Krapf, Orthopäde mit eigener Praxis mit Schwerpunkt Sport- und Ernährungsmedizin, leitet das erste deutsche bundesweit zertifizierte Arthrosezentrum DGFAM. Co-Autor Frank Giarra widmet sich als langjährig erfahrener Journalist auch medizinischen und gesundheitspolitischen Themen.
  • Erschienen ist das Buch „Trotz Arthrose in Bewegung bleiben“ 2017 by Kneipp Verlag Wien in der Verlagsgruppe Styria GmbH & Co KG.
  • ISBN 978-3-7088-0723-2.
  • Erhältlich ist der Arthrose Ratgeber in jeder Buchhandlung, über Amazon und über den Kneipp Verlag Wien.
  • Einen Blick in das Buch findest du HIER.

Bereits das Vorwort animiert zum Lesen und macht Lust auf mehr. Orthopäde Dr. Peter Krapf beschreibt seine Beweggründe einen Arthrose-Ratgeber zu schreiben völlig uneitel:

Ja, ich bin übergewichtig, das ist das eine. Und ich leide an einer Arthrose, das ist das andere (wobei Letzteres durch Ersteres quasi mitbedingt ist). Ich bin also selbst ein Betroffener und kenne die Thematik quasi aus mehreren Blickwinkeln. Als Übergewichtiger und Arthrosepatient auf der einen Seite und als Facharzt für Orthopädie auf der anderen eine bemerkenswerte Kombination, nicht wahr!

Mit dieser Aussage hatte der Autor schon meine Aufmerksamkeit erreicht. In derselben Tonart geht es im Vorwort erst mal weiter. Dr. Peter Krapf bietet im Rahmen seiner orthopädischen Praxis mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin auch Gesundheitsvorträge an. Dazu heißt es im Vorwort:

Ich kenne die Blicke der Zuhörer bei meinen Gesundheitsvorträgen, von denen ich etwa 30 jährlich halte. Und erkläre dann, damit ich nicht missverstanden werde, dass ich die Bezeichnung Ernährungsmediziner nicht für mein Gewicht erhalten habe, sondern für die Zertifizierung Schwerpunktpraxis Ernährungsmedizin.

Weil diese unprätentiöse Selbstbeschreibung durchaus eine „bemerkenswerte Kombination“ ist, habe ich mir den Ratgeber „In Bewegung bleiben trotz Arthrose“ gerne näher angeschaut. Zusammengefasst beschreibt das Buch ein ganzes Bündel an Maßnahmen, die bei Arthrose helfen können. Damit spricht mir der Autor aus der Seele.

Denn ein Bündel an Maßnahmen pflücken, ist das, was die ©Blumenstrauss Therapie meint. In meiner Selbsthilfegruppe diskutieren wir unter dem Hashtag #Selbstmanagement die Bandbreite der unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten von Arthrose.

Davon profitieren alle Gruppenmitglieder. Denn es ist immer ein Bündel an Maßnahmen, das hilft. Vor allem, wenn man eine OP (künstliches Gelenk) so lange wie möglich hinauszögern oder vermeiden möchte. 

Den Ansatz der ©Blumenstrauß Therapie“ verfolgen auch die Autoren in ihrem Ratgeber. Im Buch wird ein allumfassendes Bündel an Maßnahmen geschnürt mit dem Ziele eine Operation bzw. künstliches Gelenk zu vermeiden oder so lange wie möglich hinauszuschieben und die Beschwerden und Arthrose Schmerzen zu lindern.

Aufgezeigt werden im Ratgeber klassische konservative sowie auch alternativmedizinische Therapien. Eine für mich persönlich noch gar nicht in Betracht gezogene Sichtweise ist, das „Arthrose-Risiko“ unter dem Aspekt Osteoporose zu beleuchten.

Da gerade Frauen und laut den Erfahrungen des Autors auch Männer mit Berufen wie Tischler, Bodenleger, Hausmeister, vom Verlust der Knochendichte betroffen sein können, und damit ein höheres Risiko haben, an sekundärer Arthrose zu erkranken, halte ich dieses Kapitel für eines der wesentlichen im Buch. Den Rat eine Knochendichte-Messung vornehmen zu lassen, werde ich beherzigen.

Dazu erfährt der Leser informativ und verständlich aufbereitet Hintergrundinformationen

  • über die Ursachen von Arthrose
  • wie entsteht Arthrose, wer ist betroffen
  • Knorpelschaden und Gelenkverschleiß
  • Methoden der Diagnostik
  • Arthrosegefahr Rücken
  • Bewegung, Sport
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau und Sturztraining im Alter
  • medikamentöse Therapien
  • nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR)
  • Hyaluronsäure
  • Eigenblutbehandlungen
  • Physiotherapie, Therapie mit Strom
  • Lasertherapie
  • Magnetfeld- und Kernspinresonanztherapie
  • Bandagen, Orthesen, Schuh-Einsätze
  • Gehhilfen
  • ausgewogene Ernährung
  • Vitamin D, Kalzium
  • Eiweiß
  • Gelenkvitalstoffe Chondroitin und Glucosamin
  • Schwefel (MSM)
  • Vitamine und Mineralstoffe
  • Hilfe durch Vitalpilze
  • Weihrauch, Arnika, Ingwer
  • Kräuter und Gewürze
  • Chili, Ingwer &, Co
  • und die „Therapie mit Biss“ (Blutegel)

Gleich zu Anfang des 130-seitigen Ratgebers erzählt Dr. Peter Krapf von seinem ganz persönlichen Arthrose-Management. Den Orthopäden hat es 2009 am Knie erwischt. Das wird im Buch folgendermaßen beschrieben:

Ich musste mit einer Gehstütze meine Arbeit verrichten. Ein Aushängeschild für meine orthopädische Praxis war ich nicht gerade: übergewichtig, das Knie – durch eine Arthrose gepeinigt – „nachschleifend“ und dann, nicht zu vergessen, das „Familienerbstück“ Gicht, das mir immer wieder die eine oder andere Gelenkschwellung bescherte.

Wie das persönliche Arthrose-Management beim Autor aussieht, beschreibt Dr. Peter Krapf auf diese Art und Weise:

Doch dann begann ich auch in eigener Sache aktiv zu werden. Was meinen Patienten hilft, kann für mich nur gut sein, war mein Gedanke. Ich setzte auf Hyaluronsäure – und wirklich: Spritze für Spritze ging es mir besser. Zudem machte ich eine Kernspinresonanz-Therapie, bei mitunter auftretenden Reizzuständen verabreichte ich mir Omega-3-Fettsäuren und Enzyme. Mit großem Erfolg. Ich wurde beschwerdefrei.

Mittlerweile baut der Autor auch stark auf vorbeugende und unterstützende Maßnahmen, wie er im Buch erzählt:

Zur Stabilisierung meiner Knochen trinke ich täglich zeitversetzt ein kalziumreiches sowie ein magnesiumreiches Mineralwasser mit einem hohen Bicarbonatgehalt. Als Fischallergiker nehme ich regelmäßig Vitamin-D-Präparate ein. Meine Rückenprobleme habe ich trotz des Übergewichtes durch gezieltes regelmäßiges Krafttraining im Griff. Während der Praxistätigkeit und in meiner Freizeit trage ich wirbelsäulenfreundliches Schuhwerk, ab und zu gönne ich mir auch eine Massage. Sie sehen – ich tue eine ganz Menge.

Die Philosophie eines umfassenden Maßnahmenbündels bei Arthrose, lebt Mediziner Dr. Peter Krapf auch im täglichen Alltag mit seinen Patientinnen und Patienten in seiner Orthopädie Praxis in Trier. Dazu sagt er:

Weil ich weiß, dass es meist ein Bündel an Maßnahmen ist, das ans Ziel führt, biete ich im ersten bundesweit zertifizierten Arthrosezentrum DGFAM Deutschlands eine breitgefächerte Therapie an, unterstützt von fachkundigen Kollegen. Zu meinemTeam gehören gemäß den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Arthrosemanagement e.V. (DGFAM) qualifizierte Praxismitarbeiterinnen, ein Physiotherapeut und ein Orthopädietechniker-Meister, beide geschult in Arthrosetherapie.

 

Arthrose Buchtipp und Gewinnspiel: Teilnahmebedingungen

Wie versprochen komme ich am Ende dieses Blogbeitrages zum Gewinnspiel. In Kooperation mit dem Styria Verlag verlose ich drei Exemplare des neuen Arthrose-Ratgebers „In Bewegung bleiben trotz Arthrose – Wieder ohne Schmerzen leben“.

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, verfasse einen Kommentar und erzähle, warum du das Buch „Trotz Arthrose in Bewegung bleiben – Wieder ohne Schmerzen leben“ gerne haben möchtest!

EDIT: Das Buch gewonnen haben: Andrea Buchgraber, Angelika Ebinger und Jutta Medlin. Herzlichen Glückwunsch!

Teilnahmebedingungen Gewinnspiel:

Unter allen eingelangten Kommentaren auf meinem Blog werden insgesamt 3 Exemplare des Ratgebers „In Bewegung bleiben trotz Arthrose – Wieder ohne Schmerzen leben“ nach dem Zufallsprinzip verlost. Das Gewinnspiel endet am Montag dem 18. Dezember 2017. Du wirst von mir per Nachricht verständigt. Eine Ausgabe des Buches wird dir nach Bekanntgabe deiner Daten direkt vom Kneipp Verlag Wien zugeschickt.

Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt ausschließlich über meinen Blog www.tirolturtle.at und ist freiwillig, kostenlos und an keinen Kauf gebunden. Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen, die ihren Hauptwohnsitz in Österreich, Deutschland, Schweiz und Südtirol haben und die älter als 18 Jahre sind.

Für die Teilnahme am Gewinnspiel, die Ermittlung der Gewinner und zur Gewinnbenachrichtigung werden personenbezogene Daten gespeichert, die ausschließlich für eigene Zwecke verwendet werden. Alle Daten werden spätestens 30 Tage nach Ende des Gewinnspiels gelöscht, die Kommentare auf dem Blog bleiben allerdings bestehen und sind weiterhin öffentlich einsehbar. Adressdaten werden nur von den Gewinnern erfasst und nur zum Versand des Gewinnes genutzt. Jeder Teilnehmer kann jederzeit die Teilnahme am Gewinnspiel widerrufen sowie schriftlich Auskunft darüber verlangen, welche personenbezogenen Daten gespeichert sind, die Berichtigung oder die Löschung beantragen.

 

Hinweis: Die hier geteilten Informationen sollen zur Stärkung der persönlichen Gesundheitskompetenz beitragen, ersetzen aber in keinem Fall die ärztliche Diagnose, Beratung und Behandlung. 

 

Coverfoto: Kneipp Verlag Wien/iStock

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29 Comments

  • Reply Marita Drodten 3. Dezember 2017 at 20:44

    Oh ich würde mich sehr freuen dieses Buch zu gewinnen, damit ich noch mehr lerne, was ich nicht darf u was gut für mich ist.
    Ganz liebe Dank für die schöne Verlosung.

    • Reply tirolturtle 3. Dezember 2017 at 22:35

      Liebe Marita, lieben Dank für deinen Kommentar. Ja, wir lernen tatsächlich nie aus #Arthrose #Selbstmanagement viel Glück!

  • Reply Jutta Medlin 3. Dezember 2017 at 21:03

    Mich fasziniert die Kombination von Orthopäde und Betroffenem, das kann nur interessant, spannend und anregend hilfreich sein. Und natürlich haben mich auch sofort die einleitenden Worte mit ihrer Offenheit gefangen. Auch Hintergrundinformationen versuche ich jederzeit aufzusaugen wie ein Schwamm. Ganz sicher könnte ich einiges erfahren, erkennen und nutzen, was ich noch nicht weiß.
    Ich würd‘mich sehr freuen, eins der Exemplare zu gewinnen. Wer möchte nicht so lange wie möglich schmerzfrei werden/sein von uns Betroffenen?
    Danke, liebe Barbara für diesen Buchtipp.

    • Reply tirolturtle 3. Dezember 2017 at 22:33

      Liebe Jutta, Danke, dass du dir Zeit genommen hast, den Buchtipp inklusive Gewinnspiel ausführlich zu kommentieren. Viel Glück!

  • Reply Heike Kröhnert 3. Dezember 2017 at 23:00

    Hallo Barbara! Ich bin hier noch ein Greenhorn, aber eins mit vielen Baustellen und hab noch viel dazu zu lernen. Das Buch würde dazu sicher einen guten Beitrag leisten. Dein Blog ist aber auf jeden Fall Gold wert.
    LG Heike

    • Reply tirolturtle 4. Dezember 2017 at 9:15

      Liebe Heike, lieben Dank für deinen Kommentar. Arthrose-Greenhorn… das muss ich mir merken. Vielleicht schreibe ich auch mal was drüber… super! Ich wünsche viel Glück bei der Verlosung!

  • Reply Susanne 3. Dezember 2017 at 23:37

    Mich plagte die Hüftarthrose wegen meiner Hüftdysplasie seit meiner Jugend. Das habe ich nun im Griff, dank zweier neuen Hüftgelenke.
    Und ich glaube, dass ich es so lange mit meiner Hüft Dysolasie ausgehalten habe, weil ich immer in Bewegung war.
    Ich bin sehr interessiert an dem Buch und würde mich sehr freuen, wenn ich unter den Ausgelosten bin! 🙂

    • Reply tirolturtle 4. Dezember 2017 at 9:13

      Liebe Susanne, immer optimistisch, immer offen und neugierig! Chapeau von mir! und viel Glück für die Verlosung!

  • Reply Veronika Witt 4. Dezember 2017 at 5:09

    Ich habe nur einen Wunsch, wieder mal weniger Schmerzen zu haben und das die gesundheitlichen Einschränkungen nicht noch schlimmer werden. Vielleicht erfahre ich in dem Buch was mehr, was ich nicht schon probiert habe.
    Wäre schön bei den Gewinnern zu sein, würde mich riesig freuen.

    • Reply tirolturtle 4. Dezember 2017 at 9:12

      Liebe Veronika, Danke für deinen Kommentar! Ich wünsche es dir und uns allen, dass die Arthrose Schmerzen „wieder mal weniger“ werden und vor allem viel Glück für die Verlosung!

  • Reply Andrea Buchgraber 4. Dezember 2017 at 7:34

    Danke Barbara, das du dieses Buch vorgestellt hast. Für mich wäre es sehr interessant herauszufinden ob es noch Möglichkeiten gibt länger schmerzfrei zu sein bzw. zu bleiben. Vielleicht auch Tipps zu bekommen was dann noch möglich ist. Wer von uns will das denn nicht. Ich würde mich sehr freuen wen ich ein Exemplar gewinnen würde.

    • Reply tirolturtle 4. Dezember 2017 at 9:11

      Liebe Andrea, Danke für deinen Kommentar! Du sagst es…“immer schauen, was dann noch möglich ist. Wer von uns will das nicht“… auch du bist im Lostopf dabei. Viel Glück!

  • Reply Angelika E. 6. Dezember 2017 at 18:08

    Ich würde gerne wieder lange Strecken ohne Schmerzen laufen. Ich würde mich sehr über das Buch freuen.
    Und dein Blog ist super, lese schon eine Weile mit 🙂
    Liebe grüsse Angelika

    • Reply tirolturtle 6. Dezember 2017 at 19:19

      Liebe Angelika, das freut mich sehr, dass du hier auf meinem Blog schon eine Weile mitliest!
      Ich würde es dir so wünschen, dass du wieder längere Strecken ohne Schmerzen laufen kannst. Und für das Gewinnspiel viel Glück!!

  • Reply Chle 7. Dezember 2017 at 9:02

    Ich würde mich so sehr freuen, wenn ich ein Buch bekommen könnte. Ich würde es meinen Mann geben. Unsere Lebensqualität ist seitdem er (mehr als zwei Jahre lang) Schmerzen hat, nicht mehr die, die es mal war. Ich hoffe Anregungen zu finden und würde meinen Mann dabei unterstützen. Ich bedanke mich schon jetzt einmal, vielleicht steht das Glück uns jetzt zur Seite, ein Buch zu bekommen.

    • Reply tirolturtle 7. Dezember 2017 at 13:34

      Ich tippe auf Sabine ;-)…Danke für deinen Kommentar. Das ist schön, dass du das Buch deinem Mann geben würdest und vor allem ihn auch unterstützen würdest. An dieser Stelle liebe Grüße an deinen Mann… und viel Glück für die Verlosung!

  • Reply Barbara de Haan 15. Dezember 2017 at 22:51

    Endlich ein Facharzt der nicht das Thema Übergewicht als Aufhänger benutzt. Allein aus diesem Grund ist das Buch bestimmt lesenswert.

    • Reply tirolturtle 16. Dezember 2017 at 9:24

      Liebe Barbara, Danke für deinen Kommentar. Ja, das Buch hat mir gerade in dieser Hinsicht auch gut gefallen. Ich selbst hatte Gott sei Dank nie mit Gewicht oder Übergewicht zu kämpfen. Meine bessere Hälfte mit künstlichem Kniegelenk schon. Es tut gut über mehrere Zugänge und Methoden zu lösen. Denn man strengt sich an bezüglich des Gewichtes, bleibt aber auch manchmal oder oft erfolglos. Und bewegen tun wir uns eh alle! Jeder und jede so wie es im jeweiligen Bereich möglich ist… daher viel Glück für die Verlosung!

  • Reply Claudia Balba 16. Dezember 2017 at 1:26

    Ich habe schon ein Knietep, mein anderes Knie wird irgendwann auch dran kommen.
    Daher möchte ich mich soviel wie möglich informieren, lesen, lernen über Methoden, dass man für lange Zeit so gut wie möglich schmerzfrei bleiben kann. Würde mich sehr freuen ein Exemplar zu gewinnen! Schön, dass es diesen Blog gibt. LG Claudia

    • Reply tirolturtle 16. Dezember 2017 at 9:19

      Liebe Claudia, Danke für deinen Kommentar! Ja tatsächlich macht es Sinn sich über alle Methoden zu informieren, die es uns ermöglichen so gutwie möglich schmerzfrei zu bleiben. Danke für deine Rückmeldung zum Blog. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit deinem neuen Knie!! und Viel Glück bei der Verlosung!

  • Reply Markus Nachtwey 16. Dezember 2017 at 12:06

    Bin gespannt, wie weut mit einer Ernährungsumstellung diese Thematik verbessert wird und ob die teuren Hyaluronpräparate wirklich was bringen….

    • Reply tirolturtle 17. Dezember 2017 at 22:03

      Lieber Markus, Danke für deinen Kommentar. Zur Ernährungsumstellung falls du diese schon umsetzst oder schon umgesetzt hast, schon mal ein großes Lob. Das ist nicht einfach hierbei konsequent zu sein. Hyaluronpräparate sind tatsächlich nicht günstig…die einen schwören drauf, anderen hat es wenig geholfen. Wenn es Teil einer Arthrosetherapie ist, warum auch nicht. Im Buch findet sich dazu ein spannendes Kapitel, aber auch zu vielen weiteren Möglichkeiten. Viel Glück für die Verlosung!

  • Reply Elisabeth Gartner 17. Dezember 2017 at 8:03

    Das wäre das Richtige für meinen Mann, der leider schon länger an Arthrose leidet. Ich würde mich über das Buch sehr freuen.

    • Reply tirolturtle 17. Dezember 2017 at 21:59

      Liebe Elisabeth, nett dass du an deinen Mann denkst und für ihn schreibst. An dieser Stelle verweise ich auf meine Facebookgruppe
      Arthrose Forum Austria – Hilfe, Infos, Tipps – https://www.facebook.com/groups/arthroseforumaustria/ ….da gibt es auch immer wieder Hilfreises zu lesen, diskutieren und auszutauschen. Viel Glück bei der Verlosung und die besten Wünsche an deinen Mann!

  • Reply Eva Pusch, MSc 17. Dezember 2017 at 11:38

    Arthrose, Arthritis sind unangenehm, tlw schmerzvoll und behindern das Leben.
    Ohne jetzt den Blog gelesen zu haben, kann ich mir eine Blumenstrauß–Therapie gut vorstellen.
    Man muss experimentierfreudig sein, Neues in sein Leben lassen und nie aufgeben.
    Neben Bewegung, gesunder u mäßiger Ernährung kann ich hier den Tipp mit „Latwerge“ aus der Hildegard von Bingen HeilKunde empfehlen. Meine Knoten an den Fingergelenken sind deutlich kleiner geworden.
    Eine andere Möglichkeit ist „Scenar“ eine Bio Feedback Methode zur Ankurbelung der Selbstheilungskräfte.
    Ein letzter Tipp: Höre deinem Körper zu, oft teilt er dir mit was er gerade braucht
    Gerne würde ich mir aus ihrem Buch weitere tolle Methoden zur Selbsthilfe holen.

    • Reply tirolturtle 17. Dezember 2017 at 21:57

      Liebe Eva, Vielen Dank für deinen ausführlichen Kommentar und deine Tipps zur möglichen Ergänzung der jeweils persönlichen „Blumenstrausstherapie“ bei Arthrose. Latwerge/Pflaumenmus klingt spannend und würde mich interessieren und sicherlich auch die Mitglieder meiner Facebookgruppe Arthrose Forum Austria – Hilfe, Infos, Tipps (https://www.facebook.com/groups/arthroseforumaustria/) wie du das anwendest.Bist gerne eingeladen in die Gruppe. Viel Glück bei der Verlosung!

  • Reply tirolturtle 19. Dezember 2017 at 10:08

    Tatatata: Das Gewinnspiel ist beendet. Nach dem Zufallsprinzip gezogen wurden folgende Gewinnerinnen:
    Andrea Buchgraber, Angelika Ebinger und Jutta Medlin! Herzlichen Glückwunsch! Allen anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern nochmals herzlichen Dank für das Mitmachen. Beim nächsten Mal habt ihr vielleicht mehr Glück. Einfach dranbleiben. Es wird sicher die eine oder andere weitere Buchverlosung oder ähnliches geben. Allen eine schöne Adventzeit, Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!

  • Reply Jutta Medlin 31. Dezember 2017 at 9:47

    Hurra! Gewonnen, sehr schnell bekommen und sogar schon durchgelesen, was bei mir in den letzten Jahren absolut nicht selbstverständlich ist.
    Ich danke Dir von Herzen, Barbara Egger, für die Verlosung und dem Kneipp-Verlag Wien für die Bereitstellung dieses ausgesprochen interessanten Buchs.
    Da Arthrose schon mehr als 30 Jahre mein ursprünglich übermächtiger Lebensbegleiter war und mittlerweile ein Teil von mir ist, den ich in meiner Lebensweise berücksichtigen muss, waren mir viele Dinge bekannt und trotzdem unter einem anderen Blickwinkel völlig neu. Aber es enthielt auch ganz vieles, wovon ich mein Leben lang noch nichts gehört hatte. Es ist genau das, was ich mir erhofft hatte – eine Bereicherung, um meinen Wissensdurst bezüglich dieser tw. so stiefmütterlich behandelten Krankheit weiter zu stillen und immer besser selbst für mich zu sorgen. In diesem Sinne hilft es jedem, der dabei ist, seinen eigenen Blumenstrauß an Maßnahmen zusammen zu stellen oder zu optimieren.
    Besonders fasziniert hat mich beim Autor die Kombination Orthopäde/Ernährungswissenschaftler und Betroffener.
    Ich denke, ich werde noch viele Male in das Buch schauen, denn hier gibt es keine Rezepte und Anleitungen oder Verpflichtungen, sondern Grundlagen für ein besseres Verstehen.
    Ich danke den Herren Dr. Peter Krapf und Frank Giarra dieses für mich sehr wertvolle Buch geschrieben und veröffentlicht zu haben.

    • Reply tirolturtle 3. Januar 2018 at 8:48

      Liebe Jutta, Danke für deinen wunderbaren Kommentar. Wie kann ein Jahr schöner beginnen als mit so einer Rückmeldung! Schön, dass dir das Buch gefällt und dass es für dich Tipps und Themen erhält, mit denen du deine ganz persönliche Blumenstrauss Therapie erweitern und ergänzen kannst. Für mich ist deine Rückmeldung eine große Motivation auch 2018 mit meinem Blog, meiner Gruppe und der Arthrose Forum Austria Plattform weiter zumachen. Auf ein Neues! Und dir Alles Liebe, Jutta!

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