Arthrose Ratgeber Bücher und Kurse: eine übersichtliche Liste mit Tipps und Empfehlungen. Damit stärkst du garantiert deine Gelenkgesundheit!
Arthrose Ratgeber Bücher und Kurse gibt es mittlerweile sehr viele. Ärzteschaft, Therapeut*innen bis hin zu Prominenten als Autor*innen – das Thema Arthrose und Gelenkgesundheit rückt immer mehr in den Fokus.
Das mag auch nicht verwundern. Weltweit ist die Anzahl an Arthrose Fällen um 113 Prozent gestiegen und zwar von 247 Millionen in 1990 auf 527 Millionen in 2019. Die höchste Anzahl an Fällen gibt es in China (133 Millionen), gefolgt von Indien (62 Millionen) und den USA (52 Millionen). Quelle: Joint Action.Info
Wichtig für die Betroffenen ist eine adäquate medizinische und therapeutische Behandlung und das Arthrose Selbstmanagement. Dazu zählen in Bewegung bleiben und gegebenenfalls auf das Gewicht zu achten bzw. zu verringern. Auf meinem Blog findest du eine ganze Reihe an Beiträgen über das Arthrose Selbstmanagement und die ©️Blumenstrauss Therapie.
In diesem Beitrag geht es um Arthrose Ratgeber, Bücher und Kurse. Dazu habe ich eine Liste von Arthrose Ratgebern, Büchern und Kursen zusammengestellt. Im Zuge meiner Recherchen für meinen Blog und aus persönlichem Interesse ist mir natürlich einiges untergekommen.
Es sind in der Liste nicht nur Arthrose Ratgeber enthalten, sondern auch Bücher, die mit gesundem Lebensstil, gesunder Ernährung und Bewegung zu tun haben und damit ebenfalls einen wichtigen Beitrag für eine bessere Gelenkgesundheit leisten können.
Die nachfolgende Liste über Arthrose Ratgeber, Bücher und Kurse sind meine Empfehlungen – ohne Gewähr auf Vollständigkeit und Inhalte. Die Liste wird von mir bei Bedarf ergänzt.
Bei den angegebenen Preisen achte darauf, dass es sich entweder um Preise für E-Books, Taschenbuch- oder Hardcover-Ausgaben handelt. Auch sind die Preise für Bücher in Österreich und Deutschland unterschiedlich. Die Preise können demnach variieren.
Arthrose Ratgeber Bücher und Kurse:
Titel: Gelenkfit in die Berge
Autoren: Dr. Christian Fink, Dr. Peter Gföller, Dr. Christian Hoser
Erschienen: 2018
Verlag: Tyrolia
Preis: 19,95
Bestellen: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1047925069
Bemerkung: Perfekter Ratgeber zum Thema „Wandern mit Gelenkbeschwerden“, deckt Hüfte und Knie (Arthrose und künstliche Gelenke) ab, Wiedereinstieg nach OP, Physiotherapie, Wandertipps (der richtige Schritt und Tritt), Tourentipps
Titel: Never give up – Fit und vital mit Arthrose
Autoren: Christian Neureuther, Dr. Christian Fink
Erschienen: 2019
Verlag: ZS Verlag
Preis: 19,99
Bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1054697175
Bemerkung: Bei Arthrose ist es wichtig, dass man sich bewegt, aber es sollte die richtige Bewegung sein und sie sollte auch Spass machen. Toller Ansatz!
Titel: In Bewegung bleiben trotz Arthrose
Autoren: Dr. Peter Krapf, Frank Giarra
Erschienen: 2017
Verlag: Kneipp Verlag Wien
Preis: 17,90
Bestellen: https://www.styriabooks.at/in-bewegung-bleiben-trotz-arthrose
Bemerkung: Arthrose Basiswissen kombiniert mit Übersicht über klassisch konservative und alternativmedizinische Therapien (kein Humbug). Ein Muss für das Arthrose Selbstmanagement!
Titel: Der Knie-Fall
Autor: Dr. med. Manuel Köhne
Erschienen: 2020
Verlag: Edel Books
Preis: 18,90
Bestellen: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1056120590
Bemerkung: Ein Knie-Ratgeber, für alle die mit Knieproblemen zu kämpfen haben, Infos über die besten Behandlungen bei Unfällen, Verschleiß und Vorbeugung
Titel: Arthrose Selbst Heilen
Autoren: Dr. Martin Marianowicz, Dr. Willibald Walter
Erschienen: 2017
Verlag: Gräfe & Unzer
Preis: 22,99
Bestellen: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/alternativ-heilen/arthrose-selbst-heilen-marianowicz-2017
Bemerkung: Umfangreiche Information und Aufklärung, zielt auf ein multimodales Gelenkprogramm ab, stärkt das Arthrose Selbstmanagement
Titel: Essen gegen Arthrose
Autor*innen: Johann Lafer, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Erschienen: 2023
Verlag: Gräfe & Unze
Preis: 34,–
Bestellen: https://www.gu.de/produkte/kochen-verwoehnen/leichte-und-gesunde-kueche/essen-gegen-arthrose-lafer-2023
Bemerkung: Johann Lafer erzählt, wie es ihm gelang, seine Knieschmerzen loszuwerden plus das geballte Wissen der Liebscher & Bracht Schmerzspezialisten
Titel: Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke
Autor*innen: Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen
Erschienen: 2018
Verlag: ZS Verlag
Preis: 19,99
Bestellen: https://www.zsverlag.de/buecher/die-ernaehrungs-docs-starke-gelenke-edocs
Bemerkung: Arthrose aus dem Blickwinkel der Ernährung, wichtiger Begleiter für das Arthrose Selbstmanagement
Titel: Treffen sich zwei Knochen
Autor: Dr. Thomas Pfeifer
Erschienen: 2016
Verlag: Westend Verlag
Preis: 14,99
Bestellen: https://www.westendverlag.de/buch/treffen-sich-zwei-knochen
Bemerkung: Umfangreiche Information, Aufklärung, Tipps, man ist top-informiert
Titel: Köstlich Essen Arthrose
Autorin: Dr. Astrid Laiminghofer
Erschienen: 2023
Verlag: TRIAS Verlag
Preis: 23,70
Bestellen: https://shop.thieme.de/Koestlich-essen-Arthrose/9783432116402
Bemerkung: Toller Ansatz und tolle Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Macht es leicht „arthrosemildernd“ zu essen!
Titel: Mein knackig-frisches Immunsystem
Autorin: Mag. Angelika Kirchmaie, MMSc.
Erschienen: 2022
Verlag: Tyrolia
Preis: 16,99
Bestellen: https://www.tyroliaverlag.at/item/Mein_knackig-frisches_Immunsystem/Angelika_Kirchmaier?isbn=9783702240851
Bemerkung: ganzheitlicher Ratgeber, leicht verständliche Tipps, wie man ein Maxium an Gesundheit und Lebensfreude erreicht plus ein 4-Wochenplan für das Immunsystem
Titel: Schmerzfrei bei Arthrose
Autorin: Kathrin Dücker
Erschienen: 2021
Verlag: Gräfe & Unzer
Preis: 15,99
Bestellen: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/beschwerden-und-erkrankungen/schmerzfrei-bei-arthrose-duecker-2021
Bemerkung: alltagsnaher Ernährungsratgeber von einer Betroffenen, die zugleich Ernährungsberaterin ist
Titel: Arthrose im Knie selbst behandeln
Autor: Shintaro Sakai
Erschienen: 2022
Verlag: TRIAS Verlag
Preis: 17,50
Bestellen: https://shop.thieme.de/Arthrose-im-Knie-selbst-behandeln/9783432113487
Bemerkung: erfolgreiche Methode aus Japan, einfache Übungen selbst aktiv gegen Knieschmerzen anzugehen
Titel: Der Arthrose Kompass
Autor: Prof. Dr. med. Rudi Georg Bitsch
Erscheint: 2024
Verlag: Thieme Verlag
Preis: 20,60
Vorbestellen: https://shop.thieme.de/Der-Arthrose-Kompass/9783432115825
Bemerkung: Prof. Dr. med. Rudi G. Bitsch ist als Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in der ATOS Klink Heidelberg tätig und schreibt im Buch darüber, was wirklich bei Arthrose hilft und was Betroffene selbst tun können.
Titel: Der Gesundheitskurs: Arthrose
Autoren: Sven Bach, Patrick König, Michael König
Erschienen: 2017
Verlag: Humboldt
Preis: 19,50
Bestellen: https://www.morawa.at/detail/ISBN-2244012657496/Bach-Sven/Der-Gesundheitskurs-Arthrose
Bemerkung: Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf dieser Basis haben drei Experten ein Programm entwickelt, um Arthrose gezielt zu behandeln.
Titel: Gratis-Arthrose Kurs: 7 Tage
Autor: Forschungsgruppe Dr. Feil
Erschienen: unbekannt
Verlag: Forschungsgruppe Dr. Feil
Preis: kostenlos
Bestellen: https://www.dr-feil.com/kurs/arthrose
Bemerkung: Kurzer, knackiger E-Mail-Kurs mit alltagstauglichen Anleitungen und Tipps, wie Entzündungen auf natürliche Art und Weise verringert werden können.
Titel: Die Dr. Feil Strategie – Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden
Autor: Dr. Wolfgang Feil
Erschienen: 2013
Verlag: Forschungsgruppe Dr. Feil
Preis: 19,95
Bestellen: https://www.dr-feil.com/arthrose-buch
Bemerkung: Arthrose ist für den Autor kein Schicksal und räumt mit dem Gerücht auf, dass man nichts dagegen tun kann. Die präsentierte Strategie umfasst entzündungshemmend Ernährung, richtige Mobilisierung der Gelenke, eine gesunde Darmflora und die Einnahme von Knorpelnährstoffen.
Solltest du weitere Empfehlungen und Buchtipps haben, dann kommentiere gerne diesen Beitrag. Mehr Informationen zum Arthrose Selbstmanagement bekommst du über die Plattform Arthrose Forum Austria und die Arthrose Forum Austria Selbsthilfegruppe.
Hinweis: Die hier geteilten Informationen sollen zur Stärkung der persönlichen Gesundheitskompetenz beitragen, ersetzen aber in keinem Fall die ärztliche Diagnose, Beratung und Behandlung.
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